日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2013/6/4

ウォーキングで元気促進!  その他協働事業

三週間に渡り開催された殖蓮公民館健康促進講座「ウォーキング教室」の講師を務めました。
初回は華蔵寺公園内で自然な姿勢、動作の確認と公園内をウォーキング。
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2回目は、少し離れた公園までウォーキングの後、裸足ウォーク&スロージョグ。
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そして最終日の本日は、抜けるような青空の下でのノルディックウォーキング。
いつものように(?)、悪ノリでノルディックスキップ!
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全3回に渡り、参加者の皆さんとワイワイと楽しく過ごすことができました。

また、以前よりも人力でお越しになる方が増えたことに、感激しました。

これからまた猛暑が訪れます。でも、今から外を歩くようにしておけば、真夏でも十分にウォーキング楽しめますョ!
是非、日頃から自然な動作を心掛けてくださいね。
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