痩せる為に  日常

整骨院は午前中に行くんだけど江戸川で競艇が始まると朝早く起きれなかったら行けなくなる。

今日も行けなくて、終わって夕方に行ったら混んでいたので明日にする事に。
買い物して帰り、暇だし運動しなきゃな、と、掃除がてら部屋の模様替えをした。

散かって来たのと、来年完成するアトムの置き場と言うか台と言うか、それを「アトム部屋」と呼ぶ事にしているが100円DIYで作ろうと思ってて、その場所も無かったんで。

なかなか良い汗をかいた。


菊池隼人さんから11.12北見のフライヤーが送られてきた。

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そしてツイッターで自分検索してたら11.10札幌のフライヤーを貼ってるつぶやきを発見。タケシのバンドじゃない共同企画者のバンドの人みたい。

って、タケシよ、何故知らせない。

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どっちも良いフライヤーだけど、其々のセンスが面白い。




その前に此方も宜しく。

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【我が食生活】

「朝」なし

「昼」
そば 180g
豆乳
甘酒

「夜」
冷蔵庫に入れておいた残ったカレーはヤバイ味がして残念だが処分。
昨日の残った豚肉とまいたけと有機小松菜で野菜炒め
ご飯
りんごジュース+有機にんじん

「その他」
オリジナルのブレンド茶(有機麦茶+どくだみ茶+シジュウム茶)
市販の19種ブレンド茶
サプリメント(カルシウム、ビフィズス、DHA×EPA、マルチビタミン+ミネラル、大豆イソフラボン、ビタミンE、青汁ゴーヤ)
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