ライブスケジュール  告知

10月1日(日)
新宿スモーキンブギ
「変身忍者だョ!全員集合」都内復活ライブ

10月3日(火)
高円寺ALONE

10月8日(日)
小田原城ミュージックストリート

10月29日(日)
荻窪Doctor'sBAR
小文吾。& Doctor'sBAR presents
“変身忍者”佐藤豪 闘癌企画
「毒ヲ持テ癌ヲ征ス2」

11月6日(月)
渋谷ガビガビ

11月10日(金)
札幌

11月11日(土)
旭川

11月12日(日)
北見

12月15日(金)
高円寺ALONE
ワンマンライブ

12月24日(日)
独パン年末スペシャル


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佐藤豪の野望

イチオシ動画



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徳間ジャパン良いなー。  日常

特に何も無い1日。

アトム部屋進行中。半分くらい完成した。

一昨日「重版出来」の新刊読んだ。

フォントの話が新鮮だった。
今やキャラに合わせて作家がフォントも指定しているなんて…。知らなかった。時代だなー。
版下やってた頃は漫画雑誌担当だったけど、編集者が指定していたと思うな。
新しいフォントも作らせるとか凄い時代だ。

フライヤー作る時にフォント選びは結構時間かけるけどソフトによって使えるものが違うのも如何なものかって感じもする。


人間椅子の新譜は良かった。

良かったんだけどさっき筋肉少女帯のMV見たらこっちの新譜の方が気になってきた。

なんだか凄い曲だ。


http://www.youtube.com/watch?v=MeyP 1XneQw0

1回聴いて「ん〜〜」と戸惑って、繰り返し聴いてたらハマった。

プログレ寄りなんだろうけど今までに無いタイプの曲なんじゃないかなー、全部アルバム持ってないけど。

なんでこの曲をMVに選んだのか知らないけど進化して挑戦している姿勢が見える。

ちょっとこれは買わないとイカンですね。


徳間ジャパン凄いね。
徳間ジャパンからデビューしたいわ。

無理でしょうけど。


【我が食生活】

「朝」
甘酒
豆乳
昨日の残りのハネジューメロンと柿
ヨーグルト

「昼」
もりそば 90g
りんごジュース+有機にんじん+有機青汁粉末

「夜」
味噌鍋
(大根、ネギ、白菜、キャベツ、有機ほうれん草、もやし、しめじ、豆腐)
アイス

「その他」
オリジナルのブレンド茶(有機麦茶+どくだみ茶+シジュウム茶)
市販の19種ブレンド茶
サプリメント(カルシウム、ビフィズス、DHA×EPA、マルチビタミン+ミネラル、大豆イソフラボン、ビタミンE、青汁ゴーヤ)
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障害者手帳使えますか?  日常

昨日は通院でした。

奥さん偶然休みだったが健診。

一緒に出てオレは病院へ。

お馴染みの採血から皮膚科、消化器外科。

待ち時間長いから体重増加について考えていたが、去年と比べて運動量が段違いに違うのは分かっているが、摂る栄養分の違いもある事に気付く。

上京した時は3合メシにレトルトハンバーグ1個で食ったりして「これが一人暮らしの醍醐味だ」と思ってたよね。
元々オカズ1品あれば平気だったオレが、ほぼ毎日のように「飲む点滴」と言われるニンジンジュースや甘酒を飲み、サプリメントも摂り、これだけでも充分な補充な感じだが、野菜中心の料理も去年と同じ量を食べる…。

がんに栄養が回るから食べすぎも良くないという説もあるし、摂り過ぎても大丈夫という説もある。


診察。血液も基準値の上下はあるものの「心配するレベルではない」と。

体重について聞いてみたが、「痩せるのは良くないんですけど、太り過ぎも…。痩せるよりは良いですけどね」と、なんだかイマイチな応え。

「今日からまたベクティビックスやりたいですけど大丈夫ですか?」と言われ、あんまり休んでもがんがデカくなっちゃ元の木阿弥。
「はいー」と素直に受け入れる。


前回ほどの気持ち悪さが無く、帰りも「腹が減った」と奥さんに連絡。
「味源(ラーメン屋)に行きたい」と来たが、鍋の締めでラーメンが続いているので、牛角の1000円割引があったから牛角へ。
歩いたり食べ始めていくうちに気持ち悪くなってきてしまったが、なんとか食べた。


今日は少し楽。
ジーッと過ごしていたが、これから亀有のダイソーにでも行こうと思う。
昨日の京成バスに乗ったとき思い切って「障害者手帳使えますか?」と聞いたら使えた。
都バスはタダなのは知っているが、他のバスだと混んでいたら出すのを躊躇してしまう。

これからはズケズケと行こうと思う。


【我が食生活】
19日「朝」豆乳、甘酒、野菜ジュース、りんごジュース+有機にんじん

「昼」なし

「夜」牛角

20日「朝」甘酒、野菜ジュース

「昼」海苔ご飯、豆腐、キムチ、魚肉ソーセージ

「夜」(予定)
炊き込みご飯(しめじ、しいたけ、有機サツマイモ)
と、なんかオカズを用意する予定。

「その他」
オリジナルのブレンド茶(有機麦茶+どくだみ茶+シジュウム茶)
市販の19種ブレンド茶
サプリメント(カルシウム、ビフィズス、DHA×EPA、マルチビタミン+ミネラル、大豆イソフラボン、ビタミンE、青汁ゴーヤ)
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な、何故だ?  日常

午後から雨が止んだ。

洗濯だ洗濯。

昨日書いたように、ニスも少し進めた。

小岩のダイソー2店舗とセリアにも行って足りない木材探したり小物を買ったり。

以前、城ヶ島に行ったときに拾った貝殻を逆さにして鉢代わりにして100円の多肉植物を植えてみて、ディスプレイしてみた。

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多肉がちょっと大きかったんで違うのに変えてみたい。


そんでホームセンター行ったときに買った多肉植物を100円の鉢に植え替え。

クリックすると元のサイズで表示します

十二の爪って言うらしいけど、多肉の中でこれが一番好き。

昔、役所バイトの頃に「ミヤハラさん」という歌に出てくる文字通り宮原さんに貰ったんだけど腐らせてしまった。

隣に熱帯魚の水槽があるんで、そのライトで問題ないんじゃないかと思う。

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癒しの空間。



明日からまた投与だ。

気持ち悪さが毎回強くなっているので出来ればやりたくないものだ。

憂鬱だわ。

また顔肌が酷くなると思う。

副作用なのか、伸ばしていたあごひげの一部が抜けてしまったので全部剃った。

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色々やってんのに体重が78キロになった。


何故だ!?

【我が食生活】

「朝」
豆乳
甘酒

「昼」
海苔ご飯
魚肉ソーセージ
カップめん

「夜」
市販の鶏ちゃんこ鍋
(鶏もも、白菜、有機にんじん、有機ほうれん草、ニラ、油揚げ、豆腐、しめじ、締めのラーメン)
つぶたっぷり贅沢みかん

「その他」
オリジナルのブレンド茶(有機麦茶+どくだみ茶+シジュウム茶)
市販の19種ブレンド茶
サプリメント(カルシウム、ビフィズス、DHA×EPA、マルチビタミン+ミネラル、大豆イソフラボン、ビタミンE、青汁ゴーヤ)


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逃げる為の暇つぶし  日常

雨が続いてますね。

洗濯出来なくて憂鬱です。
アトム部屋用の木材にニスをベランダで塗りたいんだけど難しい。

今日は奥さん中番と遅番の合体「中遅番」
8時半過ぎに一緒に出て郵便局へ。
そこから整骨院に行こうと思ったがまだ開店9時前なんで家に帰るとだらけるから近所をグルッと散歩。

過去の仕事の通勤で出る時は夜勤除けば6時台後半から7時台。
9時になろうというのに通勤だと思われる人が多い。
なんの仕事なんだろうか。
幼稚園や小学校もあるから子供連れが一番多いが傘に自転車は止めて欲しいものだ。

などと考えながら整骨院。
今日は箱型のお灸の親分。
「お灸シート」という、ポイントカードみたいな回数券みたいのがあるって言うんで購入した。
1枚でお灸6個分お得。

買い物して一旦荷物を置いて小岩のニトリへ散歩がてら出かける。
15分くらい歩く。

模様替えしてから出来たデッドスペースに細い棚なら置ける。
錦糸町のニトリで見た手頃な値段のカラーボックス的なヤツが2000円くらいで良かったが小岩には無かった。

また錦糸町に行く機会で良いかと帰っきたが、競艇くらいしかやる事がない。
ボンヤリしながら錦糸町に行くかと思ったが100円DIYなら理想の大きさに作れるし多少は安いんじゃないかと船橋のデカいダイソーに行く事に。

あれこれ頭で想像しながら色々買って帰る。

1000円くらいで散かってたものを収納できるものが出来た。

MDF材だと強度が気になったが、まぁまぁ良く出来た。
釘だと打ちにくいからネジがお勧めとか何処かに書いていたが、釘を打つ技術が向上してきているので、それなりに上手く打てた。

それでも時間があったんで、家の中でニスを塗る事にした。
半分くらいは出来たかな。   

明日は午後から晴れるから続きと洗濯で終わりそうだ。

いや、やる事はあるんだよね。ライブに向けての作業とか。

何処か逃げてるんだな。
そんで追い込まれて一夜漬けでやるという。

学生時代となんら変わらない。 

【我が食生活】

「朝」
トマト
豆乳
甘酒

「昼」
サッポロポテトバーべQ味
ゼロコーラ

「夜」
トマト鍋
(トマト、有機トマト缶、有機ほうれん草。有機たまねぎ、ニラ、もやし、キャベツ、鶏団子、フランクフルト)
締めはオムライスで、ご飯に卵
アイスクリーム

「その他」
オリジナルのブレンド茶(有機麦茶+どくだみ茶+シジュウム茶)
市販の19種ブレンド茶
サプリメント(カルシウム、ビフィズス、DHA×EPA、マルチビタミン+ミネラル、大豆イソフラボン、ビタミンE、青汁ゴーヤ)
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