2013/3/20

3月19日 のつぶやき  

sonoko0415 http://twitter.com/sonoko0415
3月19日 つぶやきまとめ


13:11
重要なお知らせ http://t.co/RhrhaS0Spv
2013/03/19 Tue 13:11 From Tweet Button

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2013/1/11

1月10日 のつぶやき  

sonoko0415 http://twitter.com/sonoko0415
1月10日 つぶやきまとめ


00:00
第5回水都大阪ウルトラマラニック http://t.co/GYDch3Vn
2013/01/10 Thu 00:00 From Tweet Button

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2012/12/17

12月16日 のつぶやき  

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12月16日 つぶやきまとめ


23:21
現在ABCテレビで放送中の「選挙ステーションABC」4択みんなの声「設問:今後、維新はどうするべき?」スマホ・パソコンからぜひあなたの「一票」を! http://t.co/tm4NQExk #朝日放送 #abctv
2012/12/16 Sun 23:21 From Tweet Button

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2012/7/9

山で出会った少年  ラン

今日も(日付変わってる!!)お決まりの六甲山RUN
上りの途中で『尾骨痛』発生ここんとこ痛みがよく出る 無理してもなんなんで予定変更で山頂折り返しにして、ゆっくりと下った。

4キロ程下った所でマウンテンバイクを止めて困った顔の少年に出会った自転車「あの〜山頂まではあと何キロくらいですか?」と聞いてきた。きちんと敬語を使える中学生(?)だった。「あと4キロくらいだけど、2キロ程上った所に宝殿料金所があるからそこには自販機もあるので休憩できるよ」
と伝えたのに顔色が曇ったまま聞いてみると「お金持ってないんです」しかも水分は500MLのボトルの半分以下 真面目そうな感じだったので、「じゃあこれ持っていき」と500円を渡した。
山で水分の無いのは命取り、宝殿のトイレは有料なんで水を汲むにもお金が必要。

少年は申し訳なさそうにしていたが、「六甲山でも遭難者は出るからね。無理はしたらアカンよ」と言い聞かせた。
彼が無事に家に帰りついた事を祈るのみだった。
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2012/6/29

残念無念の神戸マラソン  ラン

今日は「神戸マラソン」の結果配信の日 朝から小まめにメールをチェックしていた。大阪のは10時過ぎに入っていたのでその時間を過ぎてもなにもないので落選を確信しHPのマイページを見たら・・・しっかりと落選とあった

世間では「コースが狭い」「給水や給食が不十分」と評価が低かった『神戸マラソン』だったが、個人的には神戸の方が好きだった。
震災から復興した綺麗な長田の街並み、浜手バイパスに応援の為のみに両側に並んでくれた高校生達、神戸大橋から見る六甲山の山並み、ポーアイからみえるハーバーランドの観覧車と神戸タワー・・・etcとにかく気持ちよく走れた。

今日は新長田での仕事だった。電車からみえるこれらのコースが走れないのは淋しい

神戸マラソンを走れる方は私の分も楽しんで下さいね!私は大阪を走ります
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2012/6/29

六甲山にしかないもの  ラン

日曜日に「六甲縦走の会」に参加してきた。
と言っても須磨まで行くのがめんどうなんで、逆の地元宝塚からの逆走で途中合流のお決まりパターン。
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摩耶山掬星台で合流し宝塚に戻る約50キロ 行きは一人なので自分のペースで走れたが合流後は早い人ばかりだったのでまるでついていけずヘロヘロに

そんな中この紅茶で元気をもらった
クリックすると元のサイズで表示します先日の六甲で見つけた「マンゴティー」めっちゃ美味しい

それ以来スーパーやコンビニで探し回ったが、まったく無い 六甲にしか無いのでこれを目指して走る日々が続きます

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2012/6/13

朝活はええな〜  ラン

朝6時半起床7時出発でまたまた「六甲山」に行った。
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「一軒茶屋」10時半待ち合わせでラン友さんと「山デート」
前日が遅かったので身体がかなり重かったが、ゆっくりペースで上がり10時に到着。山頂付近は霧雨で辺りがなんにも見えなかった。程なくして合流し有馬に降りた。
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今日のお風呂は久しぶりの「かんぽの湯」平日は700円で入れました〜
お風呂からあがってもまだ12時半
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お昼は何度行っても売り切れで閉まっていた「カレーうどん」の店に。さすがに今日は開いてました〜 『カツカレーうどん』を食べたが中々美味しかった。

バスで有馬をあとにし 一旦帰宅し接骨院と歯医者に行き、仕事に出かけた。

重い身体を引きずりながらスタートしたが、動いているうちに軽くなり非常に有意義な一日でした。

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2012/6/10

今日の六甲山  ラン

『六甲開山祭』が記念碑台で開催されるのでそれを目指して上った。今年も間に合わず〜
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前日の筋トレで、調子に乗ってレッグプレスをやりすぎて太ももが筋肉痛
思うように足が上がらず、ペースダウン。昨年も見逃したので残念
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こちらの方が六甲を開山したそうです。確か・・・グルームさんだったかな?氷室に保管されていた氷が淋しく溶けていました。

イベントがあったからか今日の六甲は、山ガール、山ボーイ、自転車族、バイク族、ハイカー・・・etcほんとに人がいっぱいで、ここが山の上とは思えない混みようだった。
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三宮に用事があったので、久々にここを下った。
まだ足が出来ていないが、劇下りの坂を気持ちよく走り本日のお風呂
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「灘温泉 水道筋店」に行った。以前から一度行ってみたかった温泉で炭酸泉のいいお風呂でした。

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