はい、増子俊逸です!(^^)

今日は温かい！
Ｔシャツの人も見えます。そうそう、布団を干してる人も多いですね(^^)そのせいか、家のベランダの冊に上階の方の布団が降って？きました(笑)こんなことがきっかけで、知り合いになれると思うと、何だか楽しいです。

干した布団は最高に気持ち良いですよね〜(^.^)

さて話しは変わり、毎週土曜日の15:50〜16:50、ルネサンス国立でＲＥＰ ＲＥＥＢＯＫ60のレッスンがあります。今日はそのレッスンがあります。

私はこのクラスが大好きなんです♪コアボードというユラユラ揺れる台の上で、スクワットなどのバーベルトレーニング、ラテラルレイズなどのダンベルエクササイズをミックスして行うクラスなんですが、シンプルで楽しいんです(^^)

トレーニング自体は基本的なものがほとんどなんですが、不安定なボードに乗ることによって自身の体の歪みや癖、左右の筋バランス、可動域の差などを【目で確認しながら】できるところが『マニアック』でいいんですね〜！

クールごとに特色があり、キツイときもあれば、比較的ゆとりのある時もあります。レッスン後の体は疲労しているものの、なぜかスッキリ軽くなってるんですよ！

実は、揺れるコアボードでトレーニングすることで体には3Ｄ的な刺激が入り、神経と筋肉の反応がよくなるからなんです。直線的なトレーニングだけでは得ることの出来ない効果も期待できるこのクラス、是非オススメです。

全国のルネサンスに広がってきています！(全店ではありませんので、各店舗にお問い合わせ下さい)

ぜひ一度お試し下さい！