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2006/12/4
「メタボリックシンドローム」
今日の東京は空気が澄んでいて気持ち良いですね！
青空にイチョウの黄色く色づいた葉っぱが映えます。家を6:30に出たんですが、外はまだ太陽に照らされる前で、シーンとした空気が何とも心地良いです(^^)
これからメタボリックシンドローム予防＆改善ＤＶＤの撮影に行ってきます！
今盛んに言われてますよね、これ。男性ならウエスト85センチ以上、女性なら90センチ以上の方は内臓脂肪型肥満の可能性が高いと。そこから動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、糖尿病(これだけではありませんが)を予防する必要性がでてきたわけですね！
楽しいエクササイズに仕上がってますo(^-^)o
行ってきま〜す！
自分も予防しないと(汗)
青空にイチョウの黄色く色づいた葉っぱが映えます。家を6:30に出たんですが、外はまだ太陽に照らされる前で、シーンとした空気が何とも心地良いです(^^)
これからメタボリックシンドローム予防＆改善ＤＶＤの撮影に行ってきます！
今盛んに言われてますよね、これ。男性ならウエスト85センチ以上、女性なら90センチ以上の方は内臓脂肪型肥満の可能性が高いと。そこから動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、糖尿病(これだけではありませんが)を予防する必要性がでてきたわけですね！
楽しいエクササイズに仕上がってますo(^-^)o
行ってきま〜す！
自分も予防しないと(汗)
投稿者: masuko
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投稿者：masuko
＞chocolatさん
確かに！
そうなる前に押さえる努力しないとだよね。確かにこの数字だと発症する数字だわね。
＞かきっぺさん
お久し振りです。
呼吸法がいいって聞いたことあります。
トロ先生、ファイト！
確かに！
そうなる前に押さえる努力しないとだよね。確かにこの数字だと発症する数字だわね。
＞かきっぺさん
お久し振りです。
呼吸法がいいって聞いたことあります。
トロ先生、ファイト！
投稿者：かきっぺ
お腹へっこめるには、呼吸法がいいと聞きました。たっぷり息を吐いて横隔膜を大きく動かすと脂肪も燃えやすくなるようですよ。
『長い息は長生きの秘訣です！』とヨーガの養成のときにアクティブ・トロ先生が言っておられました。
でも、トロ先生のお腹は…？(^^ゞ すみません！失言しました！
『長い息は長生きの秘訣です！』とヨーガの養成のときにアクティブ・トロ先生が言っておられました。
でも、トロ先生のお腹は…？(^^ゞ すみません！失言しました！
投稿者：Chocolat
メタボリックシンドローム、最近よく聞きますが、「男性ならウエスト85センチ以上、女性なら90センチ以上」ってどうよ〜
男性には厳しめ、女性には甘すぎる気が。
そんな女性、日本人にいないのでは？もうちょっと日本人の体格に適応させた数字にすべきじゃないかな〜って素人考えすぎでしょうか？？
男性には厳しめ、女性には甘すぎる気が。
そんな女性、日本人にいないのでは？もうちょっと日本人の体格に適応させた数字にすべきじゃないかな〜って素人考えすぎでしょうか？？
投稿者：はらっちゃん
ここ数日、東京は天気がいいですね！
北海道や本州の日本海側はゆきらしいとのこと…
自分もHPを作ったので、例年より遅れていて見頃の紅葉を撮ろうと何枚かデジカメで撮りました。
赤く色付いたものは秋らしく見えるのですが、銀杏の黄色は冬になってしまったと個人的に見えてしまうんですよね。
地元の守谷市は街路樹として銀杏を植えているところが多いですよ。
お腹、凹んだと思ったのですが、徐々に出てきたみたいです。
来月のサバイバル茨城大会までには何とか…
北海道や本州の日本海側はゆきらしいとのこと…
自分もHPを作ったので、例年より遅れていて見頃の紅葉を撮ろうと何枚かデジカメで撮りました。
赤く色付いたものは秋らしく見えるのですが、銀杏の黄色は冬になってしまったと個人的に見えてしまうんですよね。
地元の守谷市は街路樹として銀杏を植えているところが多いですよ。
お腹、凹んだと思ったのですが、徐々に出てきたみたいです。
来月のサバイバル茨城大会までには何とか…