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2006/10/18
「癒しのあれこれ」
昨日、お風呂の話題をしてたから今日はあちこちで声をかけられました(笑)
みんなお風呂は好きなんですね！私も温泉、スーパー銭湯、富士山銭湯(昭和の香りがするところ)のどこでも好きです。
以前、練馬区、板橋区にある銭湯マップ(あるんだよ！)見ながら、あちこち巡ってました！これがまた楽しいんですよね〜。最近行ってないから、そろそろ行ってみるかなo(^-^)o
姉貴のブログでストレッチポールをオススメしてたので、早速引っ張り出してやること10分(゜.゜)
『背中、軽い！気持ちい・・・zzz』でした。久々だったのと、伸ばしたいところが伸びたおかげで、朝は超スッキリでした！マジでびっくりでした。姉貴、ありがとう！
あと私がよく使うツールはスモールボールです。ソフトジムより小さい、ちょっと固めのものです。このボールを使ってももの外側、腰、背中、背筋周辺をほぐすと、翌朝メチャ軽です♪
いろんな方法を知ってると便利ですよね(^_^)
今日もストレッチポールにのろっと(^-^)
みんなお風呂は好きなんですね！私も温泉、スーパー銭湯、富士山銭湯(昭和の香りがするところ)のどこでも好きです。
以前、練馬区、板橋区にある銭湯マップ(あるんだよ！)見ながら、あちこち巡ってました！これがまた楽しいんですよね〜。最近行ってないから、そろそろ行ってみるかなo(^-^)o
姉貴のブログでストレッチポールをオススメしてたので、早速引っ張り出してやること10分(゜.゜)
『背中、軽い！気持ちい・・・zzz』でした。久々だったのと、伸ばしたいところが伸びたおかげで、朝は超スッキリでした！マジでびっくりでした。姉貴、ありがとう！
あと私がよく使うツールはスモールボールです。ソフトジムより小さい、ちょっと固めのものです。このボールを使ってももの外側、腰、背中、背筋周辺をほぐすと、翌朝メチャ軽です♪
いろんな方法を知ってると便利ですよね(^_^)
今日もストレッチポールにのろっと(^-^)
投稿者: masuko
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投稿者：masuko
みんな色々なツールを使っているんですね。
あれから毎日やっています。
やはり背中は調子いいような気がします。
みなさんもちょっと苦しい、とか、ほぐせるものならほぐしたい、と思ったらぜひつかってみることをおススメします。いいよ〜！
http://fine.ap.teacup.com/masuko/
あれから毎日やっています。
やはり背中は調子いいような気がします。
みなさんもちょっと苦しい、とか、ほぐせるものならほぐしたい、と思ったらぜひつかってみることをおススメします。いいよ〜！
http://fine.ap.teacup.com/masuko/
投稿者：メグっち
みなさま、こんにちはm(__)m
私の愛用はストレッチポール・ちびボールです。
ちびボールはパソコンする時に胡坐組んだりするだけでは辛いので、ちびボールを椅子代わりにしたり、ストレッチする時に使ったりしています。
ポールの方はちびボールだけでほぐしきれなかった時は使用してから眠りにつくようにしています。
ポールはただ寝ているだけで、その場で眠ってしまいそうになっています（＾＾；）
私の愛用はストレッチポール・ちびボールです。
ちびボールはパソコンする時に胡坐組んだりするだけでは辛いので、ちびボールを椅子代わりにしたり、ストレッチする時に使ったりしています。
ポールの方はちびボールだけでほぐしきれなかった時は使用してから眠りにつくようにしています。
ポールはただ寝ているだけで、その場で眠ってしまいそうになっています（＾＾；）
投稿者：はっくる
ストレッチポールの「かまぼこ型」と言われるハー
フカットサイズを愛用しています(^o^)。お風呂上が
りの就寝前にはもちろん、僕の場合は朝目覚めてか
らポールに乗ると背筋あたりがスッキリして、一日
の活動スイッチが入りやすくなるんです。仕事の締
切に追われているときにも、体をリラックスさせる
のに欠かせません。
また桑江ちゃんはこのハーフカットを使って、サー
キットで鬼のような筋コンやりますからね〜。その
おかげでバランスエクササイズや筋コンへの活用法
を教えていただきました(^^)。
ただ困ったこととして、家族がテレビを見ながら
ハーフカットを枕代わりにすることなんですよね(^
^;。またこれも気持ちいいのも事実なんですけれ
ど。
フカットサイズを愛用しています(^o^)。お風呂上が
りの就寝前にはもちろん、僕の場合は朝目覚めてか
らポールに乗ると背筋あたりがスッキリして、一日
の活動スイッチが入りやすくなるんです。仕事の締
切に追われているときにも、体をリラックスさせる
のに欠かせません。
また桑江ちゃんはこのハーフカットを使って、サー
キットで鬼のような筋コンやりますからね〜。その
おかげでバランスエクササイズや筋コンへの活用法
を教えていただきました(^^)。
ただ困ったこととして、家族がテレビを見ながら
ハーフカットを枕代わりにすることなんですよね(^
^;。またこれも気持ちいいのも事実なんですけれ
ど。
投稿者：し〜
私もスモールボール愛用してます♪
腿の外側と背中をよくマッサージしています。このスモールボールに出会ったときはちょっとした感動がありました。あとはゴルフボールで足裏マッサージ！！
身体が資本ですもんねっ！！
レッスン終了後と朝のストレッチもかかせません。
腿の外側と背中をよくマッサージしています。このスモールボールに出会ったときはちょっとした感動がありました。あとはゴルフボールで足裏マッサージ！！
身体が資本ですもんねっ！！
レッスン終了後と朝のストレッチもかかせません。
投稿者：子豚
ストレッチポール紹介していましたね♪
今日はみんなゴロゴロ状態、私もお風呂あがったらやります！
スモールボールってあるんですね。
お尻が張っているときにテニスの硬式ボールでゴロゴロするのも
気持ち良いですよ （＾0＾）
今日はみんなゴロゴロ状態、私もお風呂あがったらやります！
スモールボールってあるんですね。
お尻が張っているときにテニスの硬式ボールでゴロゴロするのも
気持ち良いですよ （＾0＾）
投稿者：はらっちゃん
最近は銭湯が激減という話を耳にしたことがあるのですが、自分の勤務先周辺の足立区、葛飾区はまだ健在ですね。
地元ではスーパー銭湯しかありません。
ここしばらく行っていないので、また行こうかな・・・
地元ではスーパー銭湯しかありません。
ここしばらく行っていないので、また行こうかな・・・