はい、増子俊逸です!(^^)

＞みなさんへ

本当に色々な方法をご提供くださいまして
ありがとうございました！
沢山の方から早速やってみます！とか
とてもいい情報が得られましたなど
のご意見を頂いています。
ありがとうございました。

私も読んでて「これやってみよう！」って
思えるものもあったのでぜひ試してみようかと思っています（＾＾）
やる気が出るのって楽しいですもんね♪

まとめての意見ですみませんが、本当に
ありがとうございます！

これで元気になる人がもっと増えますように！と願いつつ…。

反応遅くなりましたが(^^;書込みさせて下さい｡｡｡
私のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUP方法はｴｱﾛﾋﾞで使用されている曲を自分でも購入して、通勤の行き帰りで聞いてテンションを上げる事です♪そうすると、一日元気になれるし、嫌なことがあっても忘れられる気がします(^^)ｖ
あとは、ミーハーになるってことですかね(笑)
色々な人物、物等、好きな物をみつけて、それにハマると何事にも頑張れる気がします☆

こんにちは。初めてカキコします。
モチベーションアップの話、いいですね。参考になります。

私の最高の気分転換は、９歳と３歳の甥っ子と遊ぶこと★。
人の都合など考えずに「遊ぼ〜♪」と直球の愛を投げてくる子供らには、自分が原点になるヒントがあると思っています。

あとは、お気に入りの曲でエアロやって、すてきに動いている人を見ることですねぇ。曲に助けられることが多いし。増子さんの笑顔と汗も見習いたいっす！

そんなところでしょうか。

こんにちはっ☆

私のモチベーション↑の方法です♪

�@自分が
｢こうなりたいな〜(´ｵ`)｣
と思う自分になったところを想像する
�Aテレビ等で、
がんばっている人・がんばってきた人の特集を見たり、
サクセスストーリー系の映画を観る
�B新しい物(心から気に入ったもの)を買う→身に付ける☆
新しいウェアとかうきうきしませんかo(^o^)o
�C憧れの人に会ったり、レッスンを受けに行く
好きな芸能人のライブ映像やPVを見る


こんな感じでしょうか。。
�Aに関しては逆に
｢なんて自分はだめなんだ｣
と落ち込んでしまう人もいるみたいですよ。
(↑うちの弟…笑)

いつもありがとうございます☆
また元気を分けてもらいに伺いますね(^^)v
ではでは。。

私も走りつづけなければ窒息死するタイプ。
次女＝末っ子の甘えん坊タイプなので簡単に落ち込んでしまいます。幸い、常によい仲間たちに恵まれていますので、甘えん坊なメールをして助けてもらっています。（最近はっくるさんが被害者。いつもありがとう。）

e-mailが手軽になる以前でもよく手紙を書いていました。そのほとんどは、実際には送付され
なかったのですが、書いているうちに、自分の気持ちが整理できて、なんとなく解決の方向に進んでいけます。

指導者という立場ではもっと複雑ですね。与えるばかりでは枯渇してしまうのでしょう。
でも結局は人との繋がりなのではありませんか？
文献から学べきことはたくさんありますし、理論武装することも、精神的に強くなるために必要だと感じます。しかし、現実的には、先生方も広く横の繋がり、縦の繋がりを通じて意見や情報を交換することで、前進を続けていらっしゃるのだと想像します。

人を蹴落として、タイプの人は、どんな世界でも上に立てません。もちろん競争に勝てなければ上に上がれませんが、どんな仕事も自分独りでできるわけではないので、最終的には人間的に魅力のある、上司や部下からの人望厚い人が勝ちます。もちろん利口でなければ誰もついてこないんですけどね。。。
能力があっても、自分独りで完結させてしまうタイプの人は職人としては優秀でも出世は期待できません。ただ、職人タイプの人も必要な個性なので誇りをもってよいと思います。

私なりの結論
1　忙しくても自分を見つめなおす時間を作る。
2　甘えられる人には素直に甘え、助けてあげられるときは惜しまず手を差し伸べる。
3　停滞していると感じるときも、次の何かの準備期間なので、状況が許す範囲でできることを続ける。どんなに落ち込んだ瞬間も、どんな努力も、どんな経験も、失敗さえも無駄ではなく、そのときにしか気付きを得られないこともある。

今日もガンバロっと。。。

簡単に言うとやはり「視野を広く持つ」ってことで
すかね〜。
具体的には、これカッコつけるわけではないんです
けど
僕の場合は広い意味で「勉強すること」なんです。

僕の場合はちょっと特殊な世界での仕事なんです
が、
そこを学問的な視点から見るとどうなるか？　とい
うことで
今の仕事がだいぶ違った視点から見ることができる
ようになり
気分的にもまた楽しくなったりします。

これを日々のクラブでのレッスンに置き換える
と・・・
エアロにやや煮詰まったり飽きたりしてきた場合、
ステップ、格闘技、ヒップホップ、ラテン、アクア
に
ヨガ・ピラティスと別カテゴリーのレッスンにトラ
イします。

当然最初はできませんけど、エアロとちがった体の
使い方を
学ぶことが出来て、エアロに対する視点が広がった
ように思います。
そのおかげで!?今はエアロとダンス系・ヨガピラ
ティス系の
レッスン比率が、ほぼ同じぐらいになってしまいま
したけど(^^;

あるところでずーっと行き詰まっていると、
同じ視点で堂々巡りになり悪循環になることってあ
るんですよね〜。
そういう時にまったく別の世界に身を置くことで、
息詰まっていた自分を客観的に見られるようにな
り、
その壁を超えた時には、また別のことできるように
なっているという
「転んでもタダでは起きない方式」と僕は勝手に呼
んでいます(^^)

その期間中に自分に言い聞かせている言葉としても
う一つ・・・
「何にも咲かない冬の日は　下へ下へと根をおろ
す」

私は、落ち込んでるな、ヤバイと思った瞬間から
下向きの自分を忘れる努力をします。
どちらかというと、内に溜め込む方なので
いい意味で、パワーやエネルギーを発し続けると言う意味で･･･。

グチ臭い独り言がポロリと出そうになったら、空でも天井でもマズ上をみて、
｢今は、カッコいいジャンプをする為にジャンプ台を作るときだから、泣いても下は見ない、
ジャンプするぞ！今が、どん底なら、逃げる下は無いんだぞ！上！上！」
と念仏を唱える。（結構、毎日のようにやってます）

モノを言いたくないくらいの状態でも、人にあったら、常にニコニコ顔の意識・そして挨拶。
ニコニコ・イキイキの意識で人に接すると、知らない方でも
自然に声をかけてくださったりするので、自然と勇気・元気が沸いてきます。
誰からでも声をかけていただけるような、自分で有りつづけたいと、演技してでもニコニコ・イキイキした自分を意識します。

そして最近は、ネイルサロンに行きます。
ネイリストさんが、一生懸命削ったり直したり
細かい作業をされている中で、同じプロとしての意識を感じるんです。
お話もするんですけど、やってる中身が違うだけで
気持ちが同じだったりするんですよね。
そして、キレイにして下さってありがとうと思いますね。

と言う訳で、どちらかと言うと私は「自分で、自分の尻を叩く系｣
です。

こんばんわ☆私は、今、何ができるか？を考えてますね〜小さな事でも何か提供できて、喜んでいただければ、自分の存在価値も感じられて頑張れます。凹んだ時は、意識の高い人と話をしてpowerを分けていただきます。

先週は　ご心配おかけしました。周りの方の「言葉」に救われています。本やTV,色々なものに影響を受けますが、やっぱり→「人」が1番！です。

久しぶりに投稿します。
私もモチベーションが一度落ちたことが
あって、やる気をだすのが大変でした。
そんなときに、日経アソシエという
雑誌のモチベーション特集に出会って、
とても参考になりました。
長いんですけど、そこで出た解決策を
引用しますね。

１　上司や先輩に自分の仕事の意味を教えてもらおう
２　自分は周りから必要とされているのか問い直してみよう
３　自己投資で自分の強みを磨き転職の機会を持とう
４　小さなことでも自分でできることをやってリーダーシップを発揮しよう
５　誰にも負けない鍛錬を重ね、それを自信の源にしよう
６　気持ちを切り替え、仕事の中で楽しいことを一つ見つけよう
７　プライベートで自分の世界を持ち、好きなことをやり続けよう
８　楽しさは自主性から生まれる。辛いときは目線を少し先の方へ。

基本的には、煮詰まったときには、
きちんと話を聞いてもらえる、
相談相手を見つけるというのが
いいのではと思っています。

短期的に元気になりたいときは、
楽しいエアロのレッスンを受けに行くというのも
一つの方法ですね。
でも、フリーでインストラクターを
やっている人は、本当に大変だろうなぁと
一会員ながら、思うことが多いです。
だから、ほんとに頑張って欲しいなぁと
影ながら応援してます。

http://bpstore.nikkeibp.co.jp/mokuji/nba099.html

私の場合は、モチベーションの上がった状態のヒトと会ってその勢いを頂くか、逆にモチベーションの下がりまくっているヒトと会って励ましたりしていると自分で言っている事で自分が元気になれるきっかけに気付いたりしますね〜。