はい、増子俊逸です!(^^)

＞メグっちさん

疲れが取れないときってありますよね。
何やってもスッキリしない…。
昼寝は良いらしいですね。
ちょっと寝ると確かに元気になりますモンね！
昼寝前にトレーニングをし、プロテインを
飲み、ちょっと寝るのが効果的
と聞いたことあります！
筋肉をつけるにはおススメ。

ＤＶＤ、買ってくださったんですね！
ありがとうございます。
どうやら笑っちゃうらしいですよ（＾＾）
また感想等聞かせてください。

＞オ・レさん

お久し振りです！
お元気ですか？
ぜひ活用してみてください。
即効で変わることはないと思いますが
ジワジワ感じると思います。
また、何かあったら言ってくださいね。
今月、２回ほどクラブにお邪魔します！

＞ヨン様

気絶したように寝る。至福のときですね！
ぶっ続けでは、１０時間くらいかな。
起きたり寝たりしてて、２４時間っていうのはありますね！
いわゆるダラダラ系です。

＞はらっちゃん

１年前のものかぁ…、心配ですね。
でも結構大丈夫だったりするんですよね。
でも１年は結構きてますね。

ぜひともちょくちょく飲んでくださいね！


http://fine.ap.teacup.com/masuko/

効き目、ありますか？
自分は実家に飲料缶をおきっぱなしです・・・
確か、１年位前の「運動で、体脂肪燃焼CLUB」のキャンペーンで当たったのがあるのですが、賞味期限が切れているかも。

私も疲れを取るのは、もちろん「気絶してるように寝ること！！」それしかない（＾＾）

前に、１１時間ねたけど、まだ寝足りない感じがしました。
増子君は、最高何時間寝たことあるの〜？

一つ、忘れていました（＾＾；）
今頃ですが、
先生、先日のフィットネスセッションの時に先生と竹井先生の「ハイパーエアロダンスパーティー」のDVD購入しましたよ！
仕事がひとだんらくした時にみたりして、楽しみながら勉強させていただいてますφ(.. )第２弾も待ってますよぉ〜！(^_-)-☆

メモっ( ..)φと。以前に紹介していただいたのも効果があったので試してみます(^-^)
これからトレーニングしに行きます。

先生・みなさま、こんにちはm(__)m
メグっちです。

私も自宅で仕事で寝るのが遅くなるのが続いたり、レッスンの代行が重なったりすると疲れを感じます。
そんな時、家に帰れる合間があるときは
横になってちょっとの時間でも寝るようにします。（15〜20分くらい）
あまりたくさん寝てしまうと後がしんどいので寝ても30分くらいにとどめています。

「コルディア」ですかφ(.. )メモメモ
探してみます。私はアクアをやるのですが、
アクアの後はどうも疲労感が残ります。
探して試してみます。
あと心の癒しはブログをのぞきに来て癒されることにします(^_-)-☆