はい、増子俊逸です!(^^)

今日はとっても暖かかくて気持ちよかったですね！
いかにも春って感じで。
でも、明日からまた冷えるとか･･･。もう寒いのは十分です。
そろそろ春の格好で軽やかに動かせて欲しい（＾＾）

ですよね？

薄着になるのはちょっと困る、という方はそろそろ
本腰入れて取り組みましょうね（笑）

お腹、腕、脚という基本的な部位もそうだけど
全体感って大事ですよね。バランスっていうのかな？

私の考え方は、今の体は、今の動き方、生活の中の動き
の結果だと思うんです。
何も新たに運動をもっとやれということではなく、今の
動き方だとそういう体形になるんだということだと思います。

ですから、歩き方ひとつとっても腕の振りや背骨の使い方が
変われば、少なくとも今と同じ体であることはないでしょう。
痩せるか痩せないかは別としても、体型に変化が出てくる
可能性は極めて高いです。

ですから、部位別のトレーニングも重要ですが、全身を
使ったコーディネーショントレーニングとか包括的トレーニング
はとっても大事ってことになるんですよ！

今日も背中で一所懸命歩きました！（笑）
進んでなかった人もいたけどね・・・。

まぁ、それはそれとして、進むようになるって事は
単純な話、体の動かし方が変わったから進むように
なったってことですからね。

動けないときに悩んで、どうやったら上手く動けるように
なるのか、自分で試行錯誤しながら調整していきますよね？

それが凄く良いんです。

あなたが、「もしかして、これでいいのかな？」
って思ったら、まず他の人に見てもらい、あっているか
どうかを確認してみましょう。それでＯＫならできるように
なってきたって事ですからね。

思っているのとできているのが、違う時ってありますよね。
エアロでも一緒です。


私もやらなきゃいけないことがたくさんあります。
がんばらねばね！
とにかく立ち止まらずに、ゆっくりでも良いから進んで
いきたいと思っています。


自分のことですから･･･。私は止まらない！（キッパリ）