はい、増子俊逸です!(^^)

今日は、運動を始めてから１年半になるサークルをご紹介します！

このサークルはほとんどの方が７０歳以上です！画像で見ても分かると思うのですが、結構若く見えると思いませんか？６０代の方はホントに数名（２〜３人）しかいません。最高で８９歳の方も入っています。超元気ですよ（＾＾）

いつもソフトジム（ちびボール）を使って運動しています！
結構笑えるときが多くて最高です！自分でやって自分で笑ってますからいいんでしょうかね。

１月以降、もうひとつのサークルが立ち上がる予定です！今度作るのは、もうちょっと体力のあるかたむけのクラス。年齢制限は５０歳以上です。

こういう活動はとっても反応が良いので面白いです！

今回はＶＡＡＭを飲んでの運動にトライしてみました！軽い運動でも実感していたみたいですよ！