はい、増子俊逸です!(^^)

毎週土曜日15：50〜16：50（60分）、ルネサンス国立でレップリーボック６０のクラスを担当しています。このクラスは、筋力トレーニングのグループエクササイズです。

特徴は、コアボードというグラグラする台を使いながら、その上にノリトレーニングするというもの。種目はとてもシンプルなので、バランスやどこの意識を向ければ効くのかなど体に聞きながら進められるクラスです。

筋力トレーニングのクラスでありながら、汗の量は半端じゃありません（笑）
今日はスーパーＶＡＡＭの試飲もしていただいていたので、参加者の方でもその違いをよく実感されていたようです。
1本丸丸飲んでいただくとより実感しますよ！

私は、このクラスがあるおかげで自分の体の調子や筋力の向上、低下などを客観的に知ることができます。しかも、終了後は「産まれたての小鹿」の如くよれよれで（笑）放心状態になります（＾＾；）でも、この時間が気持ちいんですよね。

電車に乗るとつい眠ってしまいます。

面白いのが、レップのレッスンをやったときは電車にのって１駅移動するだけでも、ぐっすりと深い眠りに落ちれること。凄くないですか？
1駅だけしか乗っていないのに、体が少しスッキリしちゃうんですから不思議です。
成長ホルモンのおかげでしょうね。

全身くまなくトレーニングできるこのクラスは、私にとってなくてはならないクラスです。ぜひ皆さんも受けに来てください！決してニコニコするクラスではありませんが、一緒にがっつり頑張れるクラスですよ。

参加されている男性メンバー、女性メンバー共に重量も増えてきていい感じです！
もちろん軽くてもインナーに効かせることができるので、筋力に自信のない方でもご参加できますよ。

明日は茨城土浦でのイベントですが、筋肉痛でしょうね（笑）
サンダーバードのようになっていると思いますがよろしくお願いいたします（＞▽＜）