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2006/8/18

「★★★くさめ★★★」　　★★★タイコのコラム★★★

　　　　　　　　　　　文面の印象と違って私自身はいたって平常で～す(^！^)

投稿者: じっちゃん

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投稿者：じっちゃん

2006/8/22 14：30

あき様！どもども(^!!^)

今年は特にひどい（軽いのが数回、ひどいのが２回…）ですね(^っ^;)

あきさんも腰痛組ですか(･っ･)！
腹筋、背筋のバランスは私も言われ続けてました(^っ^;)
日常の運動こそが大切なのもわかっているんですが…ついついバタンキュ～ですね(^っ^;)

ストレッチでも故障した事があるのでコワイのが正直なところです、それでも最近はゆっくりゆっくり時間をかけてストレッチとウォーキング（体重減らさないと死にます…）を始めていたところ、なんとなく自信がついていたところに…記事のような具合で・・・

イスは同業からもアドバイスをいただいておりますがこれが…高い高い(^っ^;)

健康もお金マニィ～です(･な･)！あなどれませぬ(^よ^;)

投稿者：あき＠桜鳴座

2006/8/22 9：59

大変だったようですね・・・

私が腰痛で通院しているときには、兎に角腹筋と背筋をバランスよく鍛えなさいとのことでした。
日常生活を送る上で、運動が不可欠とも言われました。

じっちゃんの日常生活パターンを知らないから迂闊にコメントできないものの、記事などからそういったことに時間が取れないのがつらい所ではないでしょうか。

あと普段の布団の固さや、椅子の固さや高さ角度等々も軽視できませんぜ。

１日ン時間以上の『座り仕事』なら椅子に気を配ってみてはどうですか？

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