2016/3/27

体脂肪を燃焼させる有酸素運動  健康

数ある運動の中で、より体脂肪を効果的に燃焼させる為に良いのは有酸素運動です。軽いジョギング
やスイミングのように酸素を十分に取り入れて行う運動のことを、有酸素運動と呼んでいます。急激
なハードスポーツでは、体脂肪を燃焼させるには効果があまり無いといえます。

深い呼吸で酸素を身体に循環させる必要があるからです。激しい運動を無理に行うと、筋肉痛や肉離
れ、場合によっては体調を崩してしまうこともあり得ますので、気をつけましょう。体脂肪をどんな
に燃焼させたいからといって、運動を無理に行うことはやめましょう。

体脂肪を燃焼させるストレッチを、運動は面倒くさいし、わざわざ外に行くのも抵抗があるという方
は、是非とも試してみることをおすすめします。基本的には、有酸素運動というものは、毎日一日30
分を目安に無理せず続けるのものです。体脂肪を燃焼させることは、ヨガやエアロビクスなどでもで
きることです。
美白化粧品のホワイトショットの使い方

楽しく有酸素運動を続けることが、体脂肪を上手く燃焼させるコツだといえます。階段の上り下りや
ウォーキングでは単調すぎて飽きてしまう方は、ダンスやハイキングなどで趣味の幅も広げてみても
良いですね。

ダイエットに限らず、しっかりと体脂肪を燃焼させることで、成人病も予防できるのです。まずは自
宅でのんびりするばかりの生活を改善し、普段は運動を敬遠しがちな人も運動に挑戦してメリハリの
ある毎日を送ってみましょう。
タグ: ダイエット

2014/10/1

あおさ入りの切りもち  

僕の好きな食べ物はあおさ入りの切りもちですね。なんで、あおさ入りの切りもちが好きなのかといいますと・・・それは、とにかく美味しいということをあげることができると思います。なんというのでしょうかね、あのあおさ入りの切りもちを思い出すだけで、居ても立ってもいられないという感じなんですね。それだけあおさ入りの切りもちは、僕の好物ということができます。あの味というのが、なんとも言えないですね。それから、食感も自分にとってもあっていると思います。
あおさ入りの切りもちをいつ頃から好きになったのかということを少し思い出してみましたが・・・この時から好きになったというのを思い出すことが出来ません。ですから、物心がついた頃から好きになったということかなと思います。もちろん、あおさ入りの切りもちだけが自分の好物ということはありません。他にも、好きな食べ物はいろいろとあります。でも、あおさ入りの切りもちは特別ということができるのではないかと思います。やっぱり大好きですね、あおさ入りの切りもち。これはこれからも変わることがないと思います。
ところで、今年のおせちは、どこのにしようかな。

アナと雪の女王 おせち
アナと雪の女王 おせち
アナと雪の女王 おせち 2015 通販
アナと雪の女王 おせち 予約

2014/5/30

iPhone VS Xperia  

職場の上司が携帯電話をそろそろ機種変更しようと考えているらしく、iPhone5Sにするか、それとも秋まで待ってiPhone6にするか、はたまた大人気のエクスペリアさんにするのかで、ここ数日ずっと悩んでいらっしゃいます。
iPhoneユーザーとしてはiPhoneをオススメしたいところではありますが、エクスペリアを使ったことがないので、一方向からの視点でしか語ることができません。iPhoneも、もちろん良いことばかりではありませんので、安易にオススメできないのです。
そもそも異人さんでいらっしゃるiPhoneなので、説明書もなければ、操作にも慣れが必要ですし、ガラパゴスケータイに慣れ親しんだ人にとっては扱いにくいことこの上ない端末です。
ただ、慣れてしまえば便利ですし、Apple社の他の製品との互換性もあるので、端末に触れている時間が長く、あるいは趣味である人にとっては、かなりオススメの機種かなあと思います。

今日 お金借りる

2014/5/27

寝言  

皆さん、寝言って言いますか?……と聞かれたところで、自分が寝てるときに喋っているか黙っているかなんて知るわけじゃないのですが、あたしの場合は、ちっともありがたくないことに、友人があたしの寝言を詳細に記録して笑いながら教えてくれたりするので、自分がものすごく寝言を言う人間であることを知っています。
「寝言に返事をされると早死にする」なんて噂も聞いたことがありますが、これこそ、自分が寝ているときに誰かが返事をしているのかどうかなんて知るわけがありません。自分の預かり知らぬところで、誰かが自分の寿命を縮めているのだとしたら、ちょっと友達付き合いを考え直す必要があるのかもしれません。こういう場合って、呪いと一緒で、たぶん殺人としては立証できないと思うんですよね。行動と死の因果関係が証明できないわけですし。
そもそも、寝言に返事をすると相手の寿命を縮めることができるって言い出した人は、何を根拠にそんな確信を持ったのか、はなはだ疑問です。

在籍確認なし キャッシング

2014/5/27

クリーンアップ  

大学時代、図らずしも友人と同じ型番の色違いパソコンを使用していました。これがもうクソのようなゴミスペックで、無知なあたしがデザインだけで購入を決めただけあって、素人ではどうにならないのです。Vistaが登場したての初期型、と言えば具体的な説明は必要ないかもしれません。Vistaを搭載しているのに、なんとメモリが1GB。更にコアがまさかのシングル。これはPC(と使用者)に対する拷問と言っても過言ではありません。
あたしも自分のPCにメモリを1GB上乗せして使用していましたが、友人はそういうことも一切せず、驚くことにクリーンアップもデフラグも1度も行わなないまま2年も経過しており、その状態でSkypeとiTunesを起動させ、レポートを書き、時にはパワーポイントまで使っていたというのですから、もう強者としか言えません。
という過去を思い出して、あたしの新パソコンも久々にデフラグをかけてみました。スッキリ!

モビット 来店不要

2014/3/2

脱出!脱毛エステ  

脱毛をするのはエステサロン等ですよね?これ一般的な呼び方は脱毛エステとか脱毛サロンとかですね、さらに脱毛美容エステ、脱毛美容エステサロンなどですね。

現在脱毛専用サロンもふくめて脱毛を行っているエステなどはものすごい数がありますよね、銀座カラー、TBC(最近お騒がせがありまっしたね)とが渋谷美容外科クリニックなどの他にも20~30は出てきそうです。現在の脱毛サロンブームはその店舗数の多さにも理由があります。現在全国に数百店舗あって。どこのサロンでも特徴ある料金プランやサービスを行っていて気軽に脱毛が受けられるシステムになっています。

サロン等での脱毛法にはどのようなものがあるでしょうか。伝統的なものでいうと針電気脱毛、高周波音波脱毛、最近はワックス脱毛、光脱毛やレーザー医療脱毛などがあります。

医療レーザー脱毛とフラッシュ脱毛にはどういう違いがあるのでしょうか。レーザーの場合実際に毛を抜きながら施術します。光脱毛は毛を抜かず処理後に徐々に抜けていきますので肌への負担は少ないです。

脱毛の時代性


2014/1/12

格好だけの筋トレ。  筋トレ

筋トレの危険な所は、自己流でやってしまうところだと思います。

私も数年前に嵌まった時がありましたが、最初はブルワーカーからはじまって
スロートレやチューブトレでした。

いづれも教材から知ったのですが、確かな方法でやっていたと思いますね。

筋肉トレでタブーとされているのは
「負荷トレーニングで毎日やっていい部位は殆どない」に等しい事ですね。

例えばトレーニングでよく言われる場所は
「胸筋」「二の腕」「背筋」「首筋」「股筋」など

おおよそ5箇所ぐらいで1日3箇所を振り分けで中二日のローテーションは
守るという事です。

負荷をかけるトレーニングは筋肉の組織を破壊し、ケガと同じようにした
箇所は強くなって行く。

その結果、同じ部位を毎日のようにやってしまいますと、パフォーマンスが
落ちてしまい、筋肉を傷めてしまうハメになる。

ですから週に2,3度ぐらいのペースでやっていけば、より強固な筋肉になるのは
間違いありません。

ただ、トレーニングというものは苦痛ではいけませんし、楽しんでやるのが
一番ですね!


http://www.businesslondondirectory.com


2014/1/8

瞬夏瞬冬?  健康

どの季節が一番長く感じやすいですか?
ちなみに超基礎的な事ですが

春は3,4,5月
夏は6,7,8月
秋は9,10,11月
冬は12,1,2月

と12/4として1シーズンは3ヶ月ずつあります。

ただ、温暖化に厳冬化と言われるようになってから夏と冬が同じぐらい長く
感じてしまいやすい1シーズンと感じますし「瞬夏瞬冬」とし、春と秋はあっと
いう間に終わってしまうと毎年思えてきます。

私は10月生まれですが、好きなシーズンはといいますと意外に春がいいかも
知れません。

好きな高校野球やプロ野球も開幕シーズンですし、桜はキレイですし、年度の初め
と寒く苦手なシーズンが終わったという気分もありますし。

秋では「○○の秋」とも言われますが、暑さも終わってから寒さも始まりますし。

また温暖化の影響と言われる異常気象の数々もですが
「台風」「地震」「寒波」「大雷」「洪水」「津波」などいろんな天災も
極端に大きな被害をもたらしてしまいます。

温暖化というのはもともと人類が、地球の環境を変えたという部分も言われますが
実は地球という惑星は、こういう時期に突入しているといいますか、今一番
恐れているのが地震より水面上昇=南極や北極の面積縮小とも言われています。

ただ、自然というのは守るべき部分は守っていくのも人間社会がやるべき事にも
思いますね。

http://www.britator.com

2013/12/21

基礎化粧品 ランキングで選ぶ  美容

口コミサイトやランキングサイトなど、

情報サイトの中にはいろいろと基礎化粧品選びに

役立つものがあるようです。

基礎化粧品とは洗顔料、化粧水、美容液、乳液、クリームなど

皮膚の状態を健やかに整えるために使われます。

日頃から肌のお手入れをないがしろにしていると、

くすみやしみ、しわの原因になったり、にきびができやすくなります。

お肌のケアをするときに、きちんと肌に合った基礎化粧品を使うことによって、

健康的な肌をキープすることが可能となります。

美容室 フロムサーティー



2013/8/8

遺伝性高血圧の正体!  高血圧

血圧は体質と同様に遺伝子が強いと言われますが、それはまずあると思います。

なぜなら、生まれ持った環境や衣食住の習慣にも共通点が多いからなのも
ありますね。

高血圧になるメカニズムは、メタボの方が絶対に血圧は高いかといえばそうでも
なく、脂肪が多いのとは直結するわけでもないみたいです。

要するに、血管の質と血液の状態にもありますが「血管の断面にかかる圧力」を
測定するものと言われています。

ですから数値が高いのは血管に圧力がかかっている状態にもなるわけですから
血液の状態がよくないといいますか、コレステロールが高い状態というのもあると
思いますね。

正常な値は130より下と言われますが、私は去年体調不良だったときには200/100と
およそ危険状態にさらさわれていましたし。

それからは病院に行き、降下剤や高脂血剤と定期的な血液検査も行っています。

今は120/75と40過ぎの数値にしては逆に正常値に戻りました。

そして、今までは腹一杯食べていたものを腹八分目にしてから、体重も一時は
かなり減り、今は殆ど落ち着いています。

http://www.69lsbook.com
タグ: 高血圧



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ