頑張れワカゾー☆　

のぼってるのか、降りれないのか(笑)

スポーツ観戦は面白い！！

ということで、まだ知らないスポーツをと妹のやっているラクロスをチョイス！

といっても、妹は出ていないので応援ではなく中立な立場で観戦。

インカレの準決勝の男子を見たんですが、サッカーバスケアイスホッケーを混ぜたような感じで、いろんな人でも楽しめる気がしました！

というか初めて見た試合が白熱していて面白かった！


２０分×４の試合で第４クウォーターに２点続けて同点になりＶゴール方式のサドンデスに突入する展開！
熱い！！！


暗くなると（といっても５時でした。）ナイターも点き、違った印象になります


観客席以外にもグランドに近い芝でも見ることができ、より選手目線で観戦もできます！


こちらは帰り道のローソンをのぞくと、リラックマが!!!!
かわいそうな感じになっていて撮ってしまった。


ちなみに帰り道には他に４件のローソンがあったんですが、こんな状態にはなってませんでした。

さすがにかわいそうでしょ〜〜



久々に　ずっと外で過ごした日でリフレッシュできましたね。やっぱり晴れた日は外えすごさなきゃね！！

バーガーキングより、半額クーポンをもらったんで自己新記録に挑戦しました！！

それは・・・

ハンバーガーのメガ・クォーターパウンダー越えです！！

バーガーキングは普段から大き目のバーガーを置いてます。ワッパーと呼んでます。

今回はそれの超ビックサイズ
なんと７枚パティです！！！

パティは100％ビーフのこだわり


出てきた感じはコレ。

でかい！！
タテ・ヨコ・高さ、ケータイサイズです


あけてみるとぉ〜〜〜



フォーク・ケチャップ・塩が別個について来ます


間の肉には味付けは無く、飽きる・・・

肉憎すぎて飽きます。
というか食べれない・・・

とちゅうでラリルことも・・・


最後は無事に完食。

栄養士としてカロリー計算すると

２０００kcalオーバー！！！

一般女性の1日分のカロリーを１個でとったことになりますね・・・


おデブ街道まっしぐらですが、人生1度だけでも挑戦して達成したのは記念でした。

もう、当分　肉いらないや・・・

アジの３枚おろし完成形

世界一の人をレベル100にすると…
先生はレベル50らしい
自分らはレベル５だそうだ

スライムと戦うレベルですね。

速くメラゾーマを覚えたいなぁ

あー どちらかと言うと、はやぶさ切りかも

人との出会いは大切ですねー

どこで誰がつながっているかわからない。

ホントに栄養士の世界に関わると感じます。

狭い世界で、全く関係ない場所で知り合いの方が関わっていたりするんです。
面白い世界です。

だれでも栄養相談のりますよー！！




ここんとこ、感受性が豊かになってる気がしました。
保健所で、普段接しない東京農業大学の学生と一緒に楽しく実習していたからなのかもしれません。保健所の方が接しやすかったからかも知れません。セミナーで多くの方と知り合いになれたり、知らなかった話を聞けたからかも知れません。妊婦さんや赤ちゃんと話したりしてたからかもしれません

とにかく普段会う人とは全く会わず、新鮮な環境に１週間もいたことが大きい気がしました。

とても有意義で気持ちも安定していて良かったです。


また明日から、学校生活に戻ります。この今の自分をどう維持向上しようか・・色んな人と会い続けて刺激をもらうことが大切ですね。

守りのクラスよりも激流の外界です。

ちょっと休憩してがんばっていきますよーー！！



昨日のセミナーですが。。

食物アレルギーを持っている子供が多いといいますが実際は医師の誤解によって、また患者の受け止め方のミスにより　間違えてアレルギーがある子になっていることが多いそうです。

重篤な子もいますが９割は１つ・２つのアレルゲン（卵アレルギーなど、アレルギーの原因物質）であり他は不耐症なんだそうですよ。

不耐症は普段は大丈夫でも、新鮮でなかった・体調が悪かったためにアレルギーのような症状がでることで　アレルギーではないそうです。

あと、「ショック症状」って聞くことがあると思うんですが、あれは「生死をさまよう状態をさす」そうで、危険な状態なんだって。その１つにアナフィラキシーというものがあり、　秒・分単位で処置が必要だそうだ。そこで、エピペンといって医師以外でも応急処置に限り行える注射があるそうです。

ほかにも、もっともっと新発見がありました。

栄養士は、できることが多く知識も幅広いのに、それを活かしていない人が多く地位が上がっていないのが現状です。

それを打破することが自分の幸せにもつながっているはず！！


まだ学生期間は４ヶ月ある。　　やるっしょ！！！

昨日、所属するＳＮＡというスポーツ栄養の研究会のセミナーにスタッフとして参加しました。

宇宙環境下における栄養サポート　と　勝利のための心理的コンディショニング・社会人ラグビーの栄養士の話などなど、聞いてきました

途中で話を振られたり、懇親会ではファシリテーターも任され、人目につくポジションもやることができ、良い体験になりましたね。

いろんな人と出会え、ちょっとでも名前を売れたのは収穫


この研究会では、ホントに成長させてもらえていると感じています。

栄養の道に進み、２ヶ月目でセミナーをやりました。大学１年生を対象に。
つづけて、去年の同じセミナーでも発表させていただく機会をもらいました。

去年の懇親会では就職先への道も開けたり、スポーツ栄養の現場にも同行させていただく機会をもらえました。

今年に入ってからは、なかなか出席できなかったんですが、またこれからドンドン参加しようと思います！

そして今日は　アレルギーに関して日本で５本指に入るという今井孝成さんの講演を聞き、新発見や栄養士の地位・責任なども考える機会となりました。
９０分でしたが、面白く、のめり込むように話を聞けて為になる時間を過ごせた気がします！

また詳しく、載せたいと思います。

今週から来週にかけて保健所へ実習に行っている。

そこでは、4ヶ月・8ヶ月・2歳・3歳の赤ちゃんや子供＆妊婦さんと会う機会が多い。

稀な体験なだけに、いろいろ考える。



今日、家庭の食事について、たけしの番組で取り上げられていて

『家での食事がひどくなっている。1ヶ月分の食事を写真に収めてもらうと、より実感できる。』

という内容のことがやっていた。

食習慣の変化もあるが、料理を作らない親と偏食で食べない子供がピックアップされていた。

まぁこの辺りは学校でも習うことで驚きはしないけど、自分の子供にはちゃんと食習慣を身につけさせようと思ってる

ちなみに近年の問題として「コショク」がある。
個食・・・食卓は一緒でも食べるものが皆バラバラ。
　　　　　１人はコンビニ弁当、１人は家での料理など
孤食・・・１人で食事をすること。会話が無くコミュニケーションがない
小食・・・食事量が少なく食事の時間が短い
粉食・・・パン・麺など粉で出来たものを食べる人が多くなった。
　　　　　逆に米の消費量が減少し、脂質の摂取量が増えた
固食・・・いつも同じものしか食べていない。栄養の偏りが出やすい

当てはまることがあるのでは？


戻します。
そーすると、保健所での実習をより考えることになる。

食べるとは。栄養以外の付加価値。効果etc・・・


こんな記事も今日は見た。
『子供たちのストレスになるもの』

・学校内外での参加する活動が多すぎる
・遊ぶ時間が十分にない
・親の仲が悪く、頻繁に喧嘩している
・病気の近親者がいる
・テレビで戦争・テロ・自然災害など恐ろしい映像をみる
・大切な人を亡くす

と書いてあった。（ヘルスデージャパン）

家の環境は自分もよく思うところ。
親の嫌いな食べ物は食卓に並ばない
両親、それぞれの口癖は自分の口癖になっている
親のケンカのしかたは、自分のケンカのしかた
親が何気なくやることは、子供も当たり前のようにやる

などなど、「子供を見れば親がわかる」とはホントだなと感じます。

また、『定年退職後は健康状態が改善し若返る』とも記事が出ていた（同）

ストレスは健康の大敵だと、物語っていると思う。

少なくとも子供のストレスは減らしてあげたいものだ。
また、食事も完璧とは言わないけど栄養士（の卵）としての常識の範疇でしっかりさせてあげたいと思う。



長期的にみて、レーシックをしても異常がないことがわかったのは良いニュースだったな。

現実逃避が好きな今日この頃。

やることほったらかして川崎のラゾーナに行ってきた
目的は衝動買い！

計画的に衝動買いしてやるために！（←たぶん日本語的におかしい）

川崎はバスで１本とアクセスが良くて何でもあるので結構気に入ってるところ。

ついてみると広場で人だかりができてる

ロンドンハーツのイベントやってた！

ロンブーと青木さやかを生で見ちゃった

結構ちかくで！

あつしは青木より背が低かったよ。

でも、あんま興味なくて止まらずに素通り。

おかげで店はガラガラだったから、気の向くまま買い物してると…

今度はカラテカのライブをやってました。

両方とも写真撮影は厳重に禁止してるようで 撮れなかったけど間近で芸人を見たのは初めてだし、続けて見るとは思わなんだ。

衝動買いの方は人生で１番金を使った日になった。
これで、スッカラカンの貧困生活へ。

でも、冬は越せそうなので一安心かも。

やはり、自分はカードを持たない方が良さそうだ。

あと買い物は疲れると学んだ。

こんな日も人生だ

帰ったら、風呂にゆっくり入りたい(^o^)

昨日の保健所実習で作った料理を、再現。

メニューは鉄分強化メニュー！！

鉄はビタミンＣとたんぱく質と一緒に食べることで吸収されやすくなりまする。
でも、お茶などを飲むと吸収されずに出て行ってしまうので、注意したいところ。

鉄が多い食事材は　レバーや赤身の肉や魚　小松菜・ほうれん草・あさり・ひじき・大豆製品などなど。

これは
サバと大豆のトマト煮込み

写真は食べかけですが・・・おいしいですよ！

サバ抜きで煮込みを作っちゃえば、パスタなどにもアレンジがきく料理！


こちらは、お手軽メニュー（副菜）
小松菜とアサリのマヨマスタード和え


野菜のおかずは必ず１つは入れるように心掛ければサプリいらずの風邪予防が期待できますよ！！


野菜をたべまくって風邪を引かなくなったトシオでした〜〜〜〜

ナスやで〜

イタリア語で茄子。

今日は実習帰りに『ゼロの焦点』をみました

目力はんぱねぇ！
気持ちを顔で表してました！

ストーリーも難しいとこはあるけど、見れますね

でも人を殺しちゃいかんよ。殺しが多くて、やっぱ小説だなって感じでした。