2012/1/8
新年、決意も新たに“はつらつ”ウォーク！ はつらつ健康教室
年明け初めての「はつらつ健康教室」も元気にスタートです！
今回のテーマは、「新たな一年、決意も新たに体力アップ」
昨年は、多くの自然災害などがあり、人の無力さを実感した人も多いのではないでしょうか？
今年は、少しでも化石燃料や電力のエネルギーに頼らず、人力のエネルギーでできることを増やしましょう！
その為にも、必要なのが体力です！
体力があると便利です！
今年は是非“意識”を大切に取り組みましょう。
なかなかトレーニングの時間を作れないのであれば、日常の身体活動をトレーニングにしちゃいましょう。
まずは立ち姿勢を意識、そして歩いている時の姿勢、筋肉を意識…
きっと、今までよりも多くのエネルギーを使い、トレーニング効果を実感できることでしょう。
もちろん、継続はチカラなり！
次回の「はつらつ健康教室」は
２月５日（日）９:３０〜１１:００（受付９:２０〜）です。
※西部公園以外の会場は今年度最後の開催となります。
今月以上の寒さが予想されますが、寒さに負けず身体を暖かくする方法をお伝えします！
来月も皆さんお誘い合せの上、お気軽にお越し下さいね。
はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/72.html
今年度最後（３月）のはつらつ健康教室は健康管理センターで開催する「健康まつり」の一環として、ウォーキング大会を行います。
詳細は、後日掲載いたします。
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今回のテーマは、「新たな一年、決意も新たに体力アップ」
昨年は、多くの自然災害などがあり、人の無力さを実感した人も多いのではないでしょうか？
今年は、少しでも化石燃料や電力のエネルギーに頼らず、人力のエネルギーでできることを増やしましょう！
その為にも、必要なのが体力です！
体力があると便利です！
今年は是非“意識”を大切に取り組みましょう。なかなかトレーニングの時間を作れないのであれば、日常の身体活動をトレーニングにしちゃいましょう。
まずは立ち姿勢を意識、そして歩いている時の姿勢、筋肉を意識…
きっと、今までよりも多くのエネルギーを使い、トレーニング効果を実感できることでしょう。
もちろん、継続はチカラなり！
２月５日（日）９:３０〜１１:００（受付９:２０〜）です。
※西部公園以外の会場は今年度最後の開催となります。
今月以上の寒さが予想されますが、寒さに負けず身体を暖かくする方法をお伝えします！
来月も皆さんお誘い合せの上、お気軽にお越し下さいね。
はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/72.html
今年度最後（３月）のはつらつ健康教室は健康管理センターで開催する「健康まつり」の一環として、ウォーキング大会を行います。
詳細は、後日掲載いたします。
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