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2018/3/27

できた! 〜春の日射しの下、スロージョギングスロージョギング♪〜  その他協働事業

赤堀公民館主催"スロージョギング教室"に伺いました

初めての企画なので、初めて体験する方が多く
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全3回コースの初回はドキドキな様子も
最終的にはウォーク&スロージョグを20分

二回目は生憎の雨により体育館で
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でもフローリング故、足音で接地具合がよくわかりますね

そして本日最終日
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春の日射しの下、26分ウォーク&スロージョグ
さらに、三回連続参加の方は、最後の5分は通しでスロージョグ

皆さん、走れた自らに感動の様子!

ね、走れるでしょ

何も、改めて走る機会を設けなくても構いません
今歩いているトコをチョッとスロージョグに変えてみる…
クルマで行ってるトコにウォーク&スロージョグで行ってみる…

そんなチョッとした行動変容でいいのです
これから外が気持ちいい季節
今こそ習慣づける時ですョ〜♪
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