石崎裕隆式 健康的にキレイに痩せよう！栄養士お勧めダイエット

さつまいもが美味い季節になってきました。

女性はみんな芋が好きですね。

石崎裕隆はあまり好きじゃないんですが、サツマイモは繊維質が豊富なのでダイエット紹介。



「さつまいもダイエット」

主食のご飯をふかしたさつまいもに変えるだけ。
簡単ダイエット。
白米よりもカロリーが低く、それでいて腹もちが良い。

食物繊維もたっぷりなので皮ごと食べることをお勧め。
便秘解消だし、肌もキレイになるらしい。