はい、増子俊逸です!(^^)

今日は、お昼に国立市デイサービスセンターにて機能改善体操の
指導をさせていただきました。

いつも来て下さる方の中で素晴らしい効果、結果の出た方が
いらっしゃいましたのでご紹介いたします。

その方は、１０１歳の女性です。
先日、骨硬度の測定を行ってきたとのことで、結果をみさせて
いただきました。


すると！！


２年前の（９９歳）数値よりも向上しているではありませんか！！
このところ、しっかりとトレーニングを積まれているようで、
継続は力なりというのを実証されていました。

ご本人は、「言われている通りにやっているだけです」
とおっしゃっていましたが、この結果はその方ご本人が
続けて努力されてきた結果そのものなのです。

ご本人も喜ばれていましたが、私もうれしかったです。
お医者さんも驚いていたようです。

こういう驚きはいくらあってもいいですね（＾＾）
もっともっと増やしたい、そんな気持ちになりました♪


そして、夕方は中野に移動し、中野サンプラザにて
「メタボリックシンドローム対策講演会」をやらせていただきました。
この事業は、ＮＰＯ法人ぐーぐーらいぶさんが主催されている
ビジネスパーソンイブニング講座の１回といして招いてくださった
ものです。

参加者の年齢層も幅広く、とても興味深そうに聞いてくださいました。
話している私もついつい聞き上手な参加者にのせられて、
楽しくやらせていただくことができました。

「パワーポイントでの講義」と「体引き締めエクササイズシート」を
利用した実技を混ぜた９０分間の講演会。
生活習慣を変えるためには知識も必要ですが、変えるためのきっかけが
なくては始まりませんよね（＾＾）

そこで今回は、実際に動いていただきながら（体験型）、どれくらいの
運動量なのかを実感していただきました。そして、明日からご自宅で
やっていただけるようにシートもお渡しして会を終了いたしました。

今、健康で元気な方こそ、その状態を維持又は向上させていくことが
必要です。悪化し、症状がで始めてからでは遅いのです！

そのためにも、これからどんどんこのような講演会をやらせていただきたいと
考えております。

もしご興味のある方は、ぜひご連絡ください。
お待ちしております。