はい、増子俊逸です!(^^)

毎月第２、第４週の金曜日は、高齢者のサークルがあります。
今日はその日で、いつものように楽しくやらせていただきました！

日中、とても天気が良くて気持ちよかったですね。
参加メンバーも口々に言っていました。

できなかったことができるようになること、
その場所（会場）に来るだけで元気になる人、

様々な方がたくさんいらっしゃいます。
その方々の表情や声の大きさ、目の動きを見て
集中度合いや楽しさ度合いが何となく理解できる
ようになってきました。

施設や会場によっては、全く表情が変わらない
所もあります。でも、その方々は楽しくないから
笑わないのではなく、顔の筋肉自体が動きにくくなっている
というのです。
なので、顔のマッサージやエステは、機能回復の
エクササイズとしても役に立つのだそうです。

とにかく、一人でも多くの方が来てくれて、
ひと時でも楽しかった、笑えた、話ができて
良かった〜、など言ってくれると、自分の
存在を確認できますよ。

とっても嬉しいものです。
私が言われて嬉しいこと、私もしていきたい。
全員に当てはまらないかも知れないけど、少なくとも
自分は良かれと思ってやることなので、素直に
感謝していきたい。

サークルの皆さん、これからもよろしくお願いいたします。

私も一緒にがんばります！

ついに、三浦栄紀さん、ブログを立ち上げました！
こちらよりどうぞ〜！

↓
「三浦栄紀の気分はルンルン!!」
http://pink.ap.teacup.com/eiki/

疲れ気味だな〜って感じたとき、まず最初にすることは寝ること！これにつきます。

次にやるのはサプリメント。今日ご紹介するのは、明治乳業から発売されているコルディアです。

最近私の一番人気です。ジョギング系クラスをやるときもそうですが、日常から気をつけて鉄分を摂るようにしたら、疲れにくくなったきがします！

鉄分が不足すると酸素摂取が悪くなり、結果的に疲れやすくなるとも言われています。

気になるかたは、是非コルディアをお試し下さい！