はい、増子俊逸です!(^^)

●ルネサンスインストラクター養成コース応用科　in 関西
　　　　3/12日（日）、19日（日）
　　　　会場：ルネサンス住道

●フィットネスジャーナル主催
　 　　　「エアロビクスの冒険」
　　　　　3/16（木）18：45〜20：00
　　　　会場：HIP Dance Arts Entertainment（原宿）

●ルネサンス神戸ハーバー
　　　　3/18（土）17：00〜18：15
　　　　イベントレッスン「エアロビクスビューティー」
　　　　インストラクター：三浦栄紀、増子俊逸


●ＶＡＡＭフィットネスコンベンション　in 仙台
　　　　3/26（日）12：15〜15：10
　　　　ワークショップ
　　　「脂肪を燃焼させるエアロビクスの構成と
　　　　　　　　　　　　　　　機能的エクササイズ」
　　　　講師：増子俊逸


●会津若松ＪＯＹ　ＦＩＴ　イベントレッスン　
　　　　　4/2（日）　13：00〜13：45　ＶＡＡＭ初心者エアロ
　　　　　　　　　 　14：30〜15：15　ＶＡＡＭチャレンジエアロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（中級者向き）

●サバイバルエアロ神奈川大会リード　
　　　　　4/8(土）　等々力アリーナ　　

●ルネサンスインストラクター養成コース（４月〜８月）
　　　　4/9（日）セレクション　
　　　　会場：ルネサンス両国


●フレスコワークショップ＆特別レッスン　
　　　　　4/23（日）　「エアロダイナミクス」　
　　　　　　　　　　　　１４：４５〜１５：４５　
　　　　　　会場：ＫＴＶフィットネスクラブ　フレスコ（神戸）
　　　

●ＪＡＦＡフォーラム　　
　　　　　5/1（月）　「エアロダイナミクス」　
　　　　　　　　　　　　　15：15〜16：15
　　　　　　開催日　 2006年　4月28日（金）〜5月1日（月）
　　　　　　会　場 　江東区　有明スポーツセンター
　　　　　　問合せ先
　　　　　　　（社）日本エアロビックフィットネス協会内
　　　　　　　　　「ＪＡＦＡフォーラム」事務局
　　　　　　　　ＦＡＸ　０３−３８１８−６９３５
　　　　　　　　Ｅ−ｍａｉｌ　jafainfo@jafa-net.or.jp
　　　　　　　　受付開始
　　　　　　　　3月1日（水）
　　　ＪＡＦＡ　フォーラム　事務局　0120-987-939
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（受付専用電話）
　　　月曜〜金曜　10：00〜17：00（土、日、祝日は除く）
　　　電話にて予約の上、5日以内に申込用紙を送付、5日以内に参加費を　　　振り込みます。申込用紙(JAFA FORUM 2006のパンフレットに添付さ　　　れています）は、上記「問合せ先」までご請求ください。


●フィットネスセッション2006　ワークショップ　
　　　　　5/4（木）　「コンビネーション作成の「5」テクニック」
　　　　　　　　　　　　　10：00〜12：00
　　　　　　会場：大田区産業プラザ
　　　　　　　

フィットネスセッション事務局
Eメールアドレス：fis@msj.biglobe.ne.jp
ＴＥＬ：０３−５６５８−５５０１　ＦＡＸ：０３−５６５８−５５０２
URL：http://www.power-st.com/fitsen/


●フィットネスセッション2006　エクササイズクラス
　　　　　5/5（金）「カーディオサーキット」　
　　　　　　　　　　　　　12：15〜13：15
　　　　　　会場：大田区産業プラザ


●ゴールドジム大宮
　　　　　10/15（日）　イベントレッスン　


詳しいお問い合わせ等は各事務局まで
お問い合わせ下さい。

世界で活躍中の井上トキコさんのＨＰを追加しました！
ワークショップやイベント情報をチェックしてください！

とっても人気のある素晴らしいインストラクターです（＾＾）
ぜひ遊びに行ってみてください。


http://www1.suisui.ne.jp/~tkplan/

このところ寝不足が続いています。
でも、仕事し始めるとできちゃうんですよね。
サイクルをなんとかしなきゃ。ちょっと修正かけたい気分です。

仕事から帰ってきて夕飯を食べ、ちょっとゆっくりしてから
仕事に入ることが多いのですが、はじめてまもなく睡魔との
戦いが始まります（エキスパート級の舟漕ぎが始まります）

ここで気付かぬうちに１時間くらい経過していることも
しばしば…。

それを超えるとスッキリして３時でも４時でも
ＯＫになるんですよ。
でも、これやっちゃうと癖になるんですよね。
よくない×２。

最近では電車に乗り、３分位たつと即死です（笑）
本人は寝るつもりは全くないんですが、勝手に寝・・zzz

電車では本を読むことにしています。が、その本も
数ページであえなく終了。
通常なら眠くならないのに、この夜型がいけないとみた。


早く何とかしねーと！！
「シャーオラー！！」by　亀田興○

たまには、こういう反省も必要でしょう（−−）

明日は高齢者教室がたくさんあります。
いつもみなさんから元気頂きます。

今日はとりあえず寝ます。

また明日の朝ね！！おやすみ〜。。。。zzz