はい、増子俊逸です!(^^)

神奈川大会のチラシができあがりました！
あと１ヶ月ですね。みなさんはトレーニングとか
何か取り組みはしていますか？

持久系と柔軟性はやった人だけが手に入るものですからね。
まだの方、始めましょう！
特に持久力をつけたい方は、ゆっくりでも良いので
ジョギングされることをおススメします。
１０分〜１５分くらいでもいいので。できれば
トレッドミル（ランニングマシーン）ではなく地面をね！

アライメントに注意しながらゆっくり走る。もちろん
早くてもＯＫ。お腹を引き上げながら走る意識を優先
したほうがいいですよ！

少しでも走った人は、走る前と走った後の違いをきっと
体感する事でしょう。

おススメです（＾＾）


それにしても男性だけだとかなり濃い〜感じですな！！
まぁ、たまには野郎パワーでガンガンやるのも
面白そう！ムフフ（°▽°）ｖ

ＶＡＡＭフィットネスコンベンションを開催いたします！

今回は、仙台にて初の標記イベントを開催いたします。
この企画は、現在ＶＡＡＭのプロスタッフとしてご活躍
されている方、これからプロスタッフとして活動していきたい
という方のために行われる新企画です。

その第１回目を私が担当させていただくことになりまして、
現在参加者募集中です。
詳細は下記の通りです。
ぜひ一人でも多くの方がご参加してくださることを願っています。

＜期日＞　平成１８年３月２６日（日）

＜場所＞　仙台市青葉体育館　２Ｆ剣道場

＜スケジュール＞
　　　　　11：00〜12：00　ＶＡＡＭプロスタッフミーティング
　　　　　12：15〜15：10　ワークショップ
　　　　　　　　　　　　『脂肪を燃焼させるエアロビクスの構成と
　　　　　　　　　　　　　　機能的エクササイズ』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　増子俊逸

　　　　　15：40ごろ〜　　ＶＡＡＭプロスタッフ懇親会（無料）
　　　　　　　　　　　　　　於：仙台ホテル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も参加します（＾＾）


＜参加申し込み＞
　　　・お名前
　　　・住所
　　　・電話番号
　　　・所属クラブ（フリーの方は主にいかれるところ）
　　　・プロスタッフミーティングに参加・不参加
　　　・懇親会に参加・不参加
　　
上記の内容を紙にお書きの上、ＦＡＸをお願いいたします。
　　　ＦＡＸ：０２２−７７１−８０６９

またはメールでどうぞ！
　　　YUKIHIRO_OHSHIMA@meiji-milk.com　　担当：大島

＜〆切＞
　　　３月１５日（水）まで


皆さんのご参加をお待ちしています。
たくさん情報交換しましょう！