はい、増子俊逸です!(^^)

さあどっちでしょう？

ただ今成田空港です。
今搭乗口を通り、機内にいくところです。

久々の成田はやっぱり楽しいわ。ワクワクします！

一年ぶりの休暇を満喫しなきゃo(^-^)o

ではでは、みなさん、しばらく失礼しまーす！

アップ直後に電源を切ります。次にアップするのは2/4以降です。よろしく！

当然、エコノミーですf^_^;

先ほど締め切りました。
お申し込み、ありがとうございました。

参加される皆さん、一緒に２ヶ月で変化しましょう。
やるしかないです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明日１月２６日（木）１９:００　完全〆切です！

迷っている方は直ぐにお申し込み下さい！！
お待ちしています。神奈川大会に向けて調整いたします（＾＾）


スキルアップスクール参加者大募集！

通常のレッスンの延長線で参加できる
サバイバルエアロビクス。
自分の本来持っているスキルを高めることで、
いつものエアロビクスが上手になるだけでなく、
その運動に対する効果がきちんとした形で
現れます。

今回は、サバイバルエアロビクス本大会の
ファイナルを目指している方、本気で体力を
つけたい方、大会のためでなくてもエアロが
上手になりたい方、一人でトレーニングすると
どうも挫折してしまいがちな方、
そんな方々と本気で付き合う７回コースです。

増子俊逸が完全サポートします！
できた！と思えるものを増やすこと、
これが私の仕事です。


＜詳細＞

日程：平成１８年２月７日（火）〜３月２８日（火）
毎週火曜日（全７回）
※3/21は祝日のため休み

会 　場：　 新宿村スタジオ

時　 間：　１９:３０〜２１:３０（２時間）

参加費：　２９，４００円（税込）

定　 員：　３０名（最小催行人数１０名）

担当講師：　増子俊逸

お申し込み・お問い合わせ
　　　　　　j-mode@j-modefitness.com まで
まず、メールをください！
直ぐに返信いたします。

皆さんのご参加、心よりお待ちしています。
ガチンコ勝負だ！！

正しくは明日の夜に出発なんですがね。

年に１回の休暇を頂きます。
約９日間ではありますが、ちょいとリフレッシュ＆情報収集
のためにオーストラリアにいってきます。

以前に行った事のある場所と新しい場所の２箇所に
行く予定。スポーツクラブをめぐったり、観光したりと
様々なことをやってきます。

もちろん私の英語が使えるかどうかのチェックも兼ねて（汗）

といってもさほど話せるわけではないのですが、勢いは
あると思います。言葉で話すより、気持ちですよね（と言い聞かせる）

帰ってくるのは２／４です。

帰ってきたら画像等も順次アップしていきますのでお楽しみに！！

お腹の具合も良くなってきています（ホッ）
回りも結構、お腹に来てるようです。あと、インフルエンザも。

気をつけましょう！

ではしばらく更新が途絶えますが、海外のＰＣが使える

ようなら海外からも更新してみます。

ではまたです！しばらくお留守番お願いします。

ＰＳ：掲示板は書込みしててくださいね！

やっぱり、スッキリ晴れた空に富士山はよく似合うo(^-^)o

この風景は、メガロス立川の男子更衣室から見えるんだけど、これがまたやる気が出るんだわ(^^)

実はまたお腹に何かが入ったらしく、またまた来ちゃいました(痛)

薬で随分落ち着いていますが、調子にのらないでじっくり休ませたいと思います。

なにせ、前回は治りそうなお腹にガッツリと飯を入れたからさあ大変！
学習しました。やっぱりうどんです。ハイ。

明日には良くなってるかなあ！

続編は明日ね。

昨日と今日、ディズニーランド横のヒルトンホテルにて、会社の研修会が行われました！
毎年思いますが、ホントに　勉強になります(^o^)

この研修会の初日夜に懇親会があるんですが、今年はなんと！さんまのものまねで有名な『原〇あきまさ』さんがきました。

かなり面白かったです！
また、レッスンにも使える？！ヒントがたくさんありました。ホントは画像を載せたいんですけどね・・・。

ホテルの部屋から見た、スペースマウンテンをご覧下さい！
その雰囲気だけお届けしますf^_^;

今朝、目が覚めた時に感じたのは『静かだなぁ』ってこと。新潟に住んでいるころも同じだったけど、雪の日は大体静かなんです。

この静けさ、好きです。

出勤途中も車が少なくてストレスがかからないのが嬉しい！

たまに降る雪ですから、楽しい時間を過ごしましょう！

明治おいしい牛乳センター主催
「すこやか牛乳体操」参加者募集のお知らせです！


今回、都内２ヶ所において上記の
体操イベントを行います。
普段、あまり運動する機会の少ない方や体力には
あまり自信がないわ・・・というかたも楽しく
できる体操をご用意いたしました。


このブログをご覧のみなさんはもちろん、ご家族や
開催地の近所の方、ご希望の方がいらっしゃいましたら
ぜひお越し下さい。

また、インストラクターの方でちょっと見てみたい
という方も大歓迎です（＾＾）





＜十条会場＞
日　時：１月２６日（木）１４:００〜１５:００（６０分）
場　所：上十条区民センター
　　　　　　北区上十条3-3-9
持ち物：上履き（運動しやすいもの）、バスタオル
　　　　　※運動しやすい服装でお越し下さい
参加料：５００円

講　師：石崎好美

お申し込み先：明治おいしい牛乳センター十条店
　　　　　　　０３−５９６３−５３３２



＜杉並会場＞当日、バルーンモデリングも同時開催！
日　時：１月３０日（月）１０:３０〜１１:４５（７５分）
場　所：阿佐ヶ谷地域区民センター
　　　　　杉並区阿佐ヶ谷南1-47-17
持ち物：上履き（運動しやすいもの）、バスタオル
　　　　　※運動しやすい服装でお越し下さい
参加料：１０００円

講　師：石崎好美

お申し込み先：明治おいしい牛乳センター杉並店
　　　　　　　０３−５３０５−５３０１


以上２会場で行われます。
講師はＢＡＳＥ代表の石崎さんです。


■各会場とも定員は３０名です。
参加を希望する会場の各店舗にお電話ください。

■内容はタオル体操を行います。

お知り合いの方がいらっしゃいましたらぜひご紹介下さい。
よろしくお願いいたします。

みなさん、大変ご心配をおかけ致しましたm(__)m

ようやく今日からレッスンに復帰することができました〜♪イヤッホー！！
とはいえ・・・

実は、下痢との戦いが思った以上に激しく、62キロあった体重がなんとたったこの二日間で、57キロまで落ちました〜(゜o゜)
正しくいうと4キロくらいなんですが、まるでドコモの絵文字の『ムンクの叫び』みたいなやつ知ってます？あんな感じになったんです。

脱水し過ぎなのと、食事ができなかったのが原因ですけど、いや〜、ホントに辛かったです(>_<)

今日クラブに行ったら、すでに3人も同じ症状の友達がいました。早く治るといいけど。

やっぱり手洗いとうがいは基本かなと。ね。
もらわないように拒否しないとね！

ってなわけで、もう大丈夫ですo(^-^)oありがとうございます！

残りの問題は、食事がいつから正常にできるかだけです。しばらくはお酒、油っこいもの、ナマモノは注意だな。あ〜、早くビール飲みて〜！

更新が遅れててすみません。

実は、また風邪を引いてしまったんです。今回のは重いです。『感染性胃腸炎』というやつ。

今流行りの風邪らしいです。みなさんもお気をつけ下さい。

腹いて〜(>_<)

画像があらいけど、何だか外国みたいで綺麗でしょ！風景そのものが外国？みたいです。

石岡からの帰り道、阿〇さんの車からo(^-^)o

茨城まで行って参りました！今日は2本みっちり楽しみました(^^)
参加されたみなさん、いかがでしたか？
メンズエアロの90分は他のイントラのコリオを覚えられずオロオロでしたが・・・f^_^;

写真はリードをとったみなさんです！ホントにありがとうございました。
レッグカールやボックスのできる焼鳥屋での打ち上げも最高でした。毎回ながら『んまいっ！』

また一緒にやりましょうね。ご参加されたみなさん、またお会いできるのを楽しみにしております。

少し遅めの年始ご挨拶に行ってきました。
3日から仕事をスタートしていたので中々ゆっくりと時間が取れず、ようやくといった感じです。

甥っ子、姪っ子と同等レベルで遊びました！姪っ子の方がはるかに大人でしたf^_^;

この連休、みなさんはどんなふうにお過ごしですか？

よい休日を(^^)

今、リンクにある「フィットネスＴＶ」にてエアロＸの３部作が
紹介されています！
１作目に増子も登場しています。そのほかに、２作目の八木さん、
３作目の飛田君がそれぞれリードをとっている姿が見れます。

１／１０（火）までの放映です！ぜひご覧下さい。
期間限定ですのでお急ぎ下さい。

もし、ご購入を希望される方はおとやトレーディング
さんまでお申し込み下さい！
ちなみに私が登場しているやつは安いです！
１，８９０円の激安です（＾＾）ぜひ。

おとやトレーディングＨＰ
http://0108.jp/index.php

私はよくコストコという会員制の大型スーパーに行くんです。
そこには外国の商品や業務用サイズのものが安く売ってるんです！ホントに半端ない大きさだったりするんだけど、それがやけに面白い(^^)

左にあるのは『ペリエ』。ガス入りの水です。最近ではコンビニなどでも売ってますね！でも結構高いんです。だからいつもコストコで安く買ってきちゃうんです。ガス入りの水は疲労を回復させるスピードを早めるってサッカー選手が言ってましたよ。

となりは『フォーエックスビール』。これはオーストラリアのビールです。これは旅行したときに店でもホテルでも飲んでたビールなんです。日本で見つけたとき、懐かしくて即買いでした！このほかに『ＶＢ』ブイビーが有名かな。

ぜひお試しあれ！ペリエはスッキリしますよo(^-^)o(^-^)o

携帯を変えてから以前のものは引き出しにしまったままになっていたのを思いだし、画像を見てみると！

懐かしい！このブログを読んでいる人で、私が金網野郎になったのを覚えているひといるかなぁ？

そのときのワンショットを写メしてたのが見つかりアップしちゃいます。

脱げるうちに脱ぐ・・・

言葉の使い方を間違っているようです。
まっ、記念てことで(^^)

このときのジャーナルが見つからないんです。引っ越しで捨てたかな。

自分でいうのもなんですが、金網はかなりのインパクトありですよ！